Лошият сън силно влияе върху това кои храни избираме през деня. Хората с лошо качество на съня често избират и имат желание за по-лоши и нездравословни храни.
Липсата на сън засяга много от жизнените ни функции и с течение на времето може да причини разстройства и заболявания, информира Локално.мк.
Проучване на Северозападния университет в Чикаго установява, че когато спим лошо или недостатъчно през нощта, ние сме по-склонни да ядем чипс, сладкиши и шоколади на следващия ден.
Когато сънят е нарушен, определени части на мозъка не получават достатъчно информация, което сигнализира, че няма достатъчно енергия. И най-бързият начин да се случи това са т.н. „фаст фууд“, които осигуряват незабавна енергия – точно това, от което се нуждае тялото.
По време на експеримента са тествани мъже и жени на възраст между 18 и 40 години в две групи. Едната е спяла 7-8 часа през нощта, другата по-малко от 6 часа.

Двулицев Матрак Латекс Black label

Двулицев Матрак Don Almohadon Naturtea

Двулицев матрак ЕКОН RR Латекс

Двулицев матрак MAGNIFLEX Magnistretch

Матрак Sleepmode Algua Sea Vitamins

Матрак Green Future Aloe Vera 14+2 Memory

Онези, които били с по-малко сън, са консумирали нездравословни храни, пълни с калории и захари, докато тези с достатъчно сън са комбинирали правилно храната.

Още статии

Памела Андерсън е изумителна по бански и на 51... Бившата звезда от "Спасители на плажа" Памела Андерсън показа изкусително тяло по бански и на 51-годишна възраст. Канадската актриса беше заснета о...
И храните имат лоша компания... Много често съчетаваме някои храни, които повечето от нас мислят, че са чудесна комбинация. Ето три обичайни комбинации, които всъщност са доста непод...
Сподели:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.