Яжте сезонни плодове и зеленчуци

Още началото на декември вече започнахме да се сбогуваме със старата година, наслаждавайки се на вкусни и цветни коледни ястия със сезонни плодове и зеленчуци. Много плодове и зеленчуци могат…

Посочиха най-вредните хранителни навици при жените

Американски диетолози посочиха 10 от най-вредните хранителни навици на жените, съобщи изданието „Eat this, not that!“. Дипломираната диетоложка Лорен Харис-Пинкъс твърди, че жените, особено майките на малки деца, често ядат…

Вечерята като ключ към дълголетие

Много фактори влияят върху продължителността на живота. Сред тях е правилното хранене. Тук ще поговорим по-подробно за вечерята. Има няколко правила, които трябва да бъдат съгласувани с лекарите. Ако говорим…

Яжте орехи за здраво сърце

Харвардски учени обявиха орехите за най-полезния продукт за сърцето. Дълго време се смяташе, че орехите са една от най-добрите храни за поддържане на мозъчната функция. Изследователи от Харвард обаче откриха,…

Диня или пъпеш – това е въпросът

Традиционният спор за това кой е подходящият основен летен десерт – диня или пъпеш, няма смисъл, тъй като тези продукти трябва да се поставят в различни категории, каза пред радио…

Консумирайте умерено готовите студен чай и кафе

Експерти по храненето предупреждават да се внимава с консумацията на готово студено кафе и чай, защото тези напитки са висококалорични. Производителите на тези напитки добавят в тях захар или сметана,…

Веднъж седмично е достатъчно

Изследване, проведено от университета в Торонто, разкрива, че има връзка между секса и това колко е щастлив човек, като препоръчителната доза е веднъж седмично. Ако в момента сте във връзка,…

4 причини да започнем да ядем шоколад

7 юли е Световният ден на шоколада. Това е повод да си припомним ползите от сладкото изкушение, което често получава упреци заради наднорменото ни тегло. Често под „шоколад“ се обобщават…

Зеленчуци, който не яде…

Отслабването е невъзможно без фибри, така че в менюто трябва да има много зеленчуци, категорични са диетолозите. За да отслабнем трябва да включим в диетата си различни видове зеле, което…

Какво не трябва да включва една закуска

Много хора смятат, че на закуска могат да ядат абсолютно всичко, тъй като именно сутрешната храна дава на човек енергията за целия ден. Това обаче се оказа не съвсем вярно…