Вижте кои са най-добрите антиоксиданти

Антиоксидантите са молекули, които помагат да се защити от атаката на вредни агенти и от състоянието на оксидативен стрес. Те са в състояние да предотвратят или възстановят щетите, причинени от свободните радикали.

Храни за добър сън

Знаете ли, че има храни, които могат да ни помогнат за приятна нощна почивка. Докато има други храни и хранителни навици, които могат да ни попречат на съня, от който…

Стресът е враг №1 на усилията да отслабнем

Може би правите всичко правилно. Консумирате здравословни храни, разпределяте ги правилно, пиете много вода, тренирате редовно, но… все още наддавате. Не се притеснявайте, не сте единствените, които изпитват това разочарование.…

Кои храни подобряват здравето на мъжа

Мъжете, които искат да поддържат и подобрят здравето си, трябва да включват в храненето си червено месо, морска риба, миди, птици и нар, съобщиха от “SberZdorovye” и “SberMarket”, цитирани от…

Правилната хидратацията е жизненоважен елемент за подкрепа на имунитета

Хидратацията на организма e сред водещите фактори за нашето здраве през цялата година. Това в голяма степен се дължи на факта, че средно тялото ни се състои от 60-70 процента…

Мръсният въздух води до загуба на зрение

Замърсяването на въздуха увеличава риска от необратима загуба на зрение.Това показват резултатите от дългосрочно проучване, публикувано през седмицата, съобщава АФП. Свързаната с възрастта дегенерация на макулата (AMD) е основната причина…

Яжте сезонни плодове и зеленчуци

Още началото на декември вече започнахме да се сбогуваме със старата година, наслаждавайки се на вкусни и цветни коледни ястия със сезонни плодове и зеленчуци. Много плодове и зеленчуци могат…

Посочиха най-вредните хранителни навици при жените

Американски диетолози посочиха 10 от най-вредните хранителни навици на жените, съобщи изданието „Eat this, not that!“. Дипломираната диетоложка Лорен Харис-Пинкъс твърди, че жените, особено майките на малки деца, често ядат…

Вечерята като ключ към дълголетие

Много фактори влияят върху продължителността на живота. Сред тях е правилното хранене. Тук ще поговорим по-подробно за вечерята. Има няколко правила, които трябва да бъдат съгласувани с лекарите. Ако говорим…

Яжте орехи за здраво сърце

Харвардски учени обявиха орехите за най-полезния продукт за сърцето. Дълго време се смяташе, че орехите са една от най-добрите храни за поддържане на мозъчната функция. Изследователи от Харвард обаче откриха,…