4 причини да започнем да ядем шоколад

7 юли е Световният ден на шоколада. Това е повод да си припомним ползите от сладкото изкушение, което често получава упреци заради наднорменото ни тегло. Често под „шоколад“ се обобщават…

Зеленчуци, който не яде…

Отслабването е невъзможно без фибри, така че в менюто трябва да има много зеленчуци, категорични са диетолозите. За да отслабнем трябва да включим в диетата си различни видове зеле, което…

Какво не трябва да включва една закуска

Много хора смятат, че на закуска могат да ядат абсолютно всичко, тъй като именно сутрешната храна дава на човек енергията за целия ден. Това обаче се оказа не съвсем вярно…

Какви опасности крие прекомерната консумация на кафе

Общоприето схващан е, че кафето повишава кръвното налягане. Изследванията обаче не потвърждават това. Ако кофеинът може да влоши здравето на пациентите с хипертония, това става само чрез косвен ефект: кафето…

Ултраобработените храни ускоряват стареенето

Храните с висока степен на обработка ускоряват стареенето на клетките, установи изследователски екип от испанския университет в Навара, цитиран от „Ла Вангуардия“. Тестените изделия и фаст фууд, газираните напитки, различните…

Над 400 000 души страдат от астма в България

В първия вторник на всеки месец май от 1998 година насам отбелязваме Световния ден на астмата. Инициативата през тази година протича под мотото „Без повече смърт от астма“. Заболеваемостта от…

Вземането на душ след обилен обяд е табу

Нещата, които правим, след като сме се нахранили добре, могат да имат огромно влияние върху здравето ни. Най-опасните от тях бяха изброени от лекари пред портала Times Now. – Вземане…

Избягайте от стреса с няколко прости техники

Нестресираните и спокойни хора са с привлекателно и младежко излъчване. Кой не би искал да избягва напрежението и стреса, което за жалост невинаги се получава във всекидневието. Ето защо е…

За какво са полезни любимите ни ядки

Ядките са семената и плодовете с твърда обвивка, в които има вкусна сърцевина. Когато говорим за любимите си ядки, най-често имаме предвид бадеми, орехи, шамфъстък, кашу, лешници. Ядките са изключително…

Оборудвайте домашен фитнес само за 400 лева

Периодът на самоизолация и карантина заради коронавируса може да се окаже доста травмиращ психиката, а и тялото за свикналите с чести физически упражнения. Досега те намираха алтернатива в заниманията на…