Избягайте от стреса с няколко прости техники

Нестресираните и спокойни хора са с привлекателно и младежко излъчване. Кой не би искал да избягва напрежението и стреса, което за жалост невинаги се получава във всекидневието. Ето защо е…

Четири хитрини за добър сън без хапчета

Важността на редовния и здрав сън за човешкия организъм отдавна е вън от съмнение. Как да си го осигурим, без да разчитаме на хапчета и други изкуствени средства? Отговорт на…

Кажи ми какво ядеш, за да ти кажа как спиш

Учени от Колежа на лекарите и хирурзите към Колумбийския университет откриха продуктите, които предизвикват безсъние, съобщи MedicalXpress. Авторите на изследването са анализирали данни на над 50 000 души, които са…