7000 крачки на ден стигат

7000 крачки на ден в средна възраст може да поддържа артериите на човек здрави и да намали риска от смърт с до 70%, заключава ново проучване. Констатациите на изследователи от…

С какво да заменим бягането

По въпроса за ползите от тичането много хора са разделени на два лагера. Първите смятат, че бягането е полезно, основното е да знаете как да бягате правилно. Вторите се аргументират,…

Тенисът на маса като алтернатива на скъпия фитнес

Ако чувствате общи неразположения или ви е писнало от сивото ежедневие, вземете тенис ракета и идете на поиграете. Дали тази вълнуваща игра е способна по някакъв начин да повлияе и…

Три мита, които ни пречат да заприличаме на Роналдо

В света съществуват многобройни митове на тема фитнес и сваляне на килограми. Някои от тях не почиват на конкретни факти, но въпреки това проявяват завидна устойчивост. В действителност те даже…

Как музиката ни помага в тренировките

Италиански психолози и неврофизиолози направиха експеримент, който потвърди, че бързата музика помага за понасяне на натоварванията по време на занимания със спорт или фитнес, съобщават световните агенции. „Наблюденията ни показват,…

Ходете пеша поне по 30 минути дневно

Почти няма лекар или експерт в света, който да не съветва хората от всички възрасти да ходят поне 30 минути на ден за здравословен живот. Според ново проучване, 30-минутното ходене…

Наднорменото тегло се превръща в заплаха №1

Наднорменото тегло ще задмине тютюнопушенето като причина за рак, сочи доклад, публикуван в САЩ. Спадът на тютюнопушенето и увеличаването на затлъстяването в САЩ може да накара здравните служители да обявят…

Енергичните разходки са ключът към здравето

Мащабно изследване в САЩ заключава, че хората, които се разхождат енергично между 10 минути и 1 час седмично, намаляват с цели 18 процента шанса за преждевременна смърт в сравнение с…

Половинката на Григор Димитров е изумителна и на 40

Половинката на най-добрия ни тенисист Григор Димитров Никол Шерцингер често открито е споделяла за страстта си към фитнеса и за желанието си да поддържа добра форма, особено откакто отпразнува съдбоносния…

Каква е връзката между Фреди Меркюри и спорта?

„Никаква“, така навярно би прозвучал най-честият отговор на въпроса от заглавието. И действително, покойният фронтмен на „Куийн“ Фреди Меркюри (1946-1991) определено не беше пример за здравословен начин на живот. По…