Стресът е враг №1 на усилията да отслабнем

Може би правите всичко правилно. Консумирате здравословни храни, разпределяте ги правилно, пиете много вода, тренирате редовно, но… все още наддавате. Не се притеснявайте, не сте единствените, които изпитват това разочарование.…

Магданозът е добър приятел на мъжа и бори стреса

Свикнали сме да използваме магданоз като подправка към различни ястия, но неговите полезни свойства не свършват дотук. Тази билка има лечебни свойства, които я правят особено полезна за мъжете. Магданозът…

Избягайте от стреса с няколко прости техники

Нестресираните и спокойни хора са с привлекателно и младежко излъчване. Кой не би искал да избягва напрежението и стреса, което за жалост невинаги се получава във всекидневието. Ето защо е…

Ползите от 15 минути ходене пеша на ден

Движението е здраве – знаем това много добре и отново има дни, в които просто ни мързи. А не е необходимо много, за да се почувстваме по-добре и да бъдем…

За какво да (не) се караме по време на ваканцията

Къде да почиваме, колко пари да похарчим, какви снимки да качим в социалните мрежи – това са теми, които стават причина за спор между съпрузите преди и по време на…

Работата не е заек, че да избяга

Хроничната умора е бич, от който страдат приблизително 17 милиона души по цял свят. Говорим за хора с диагноза, които са потърсили помощ, но със сигурност симптомите са налице у…

Защо не можете да спрете да си създавате проблеми сами?

Нашите мозъци са предназначени да се тревожат и те са добри в това свое действие. През целия ни живот нашия мозък работи в посока да определи следващото голямо нещо, което…

Разберете емоциите и бъдете щастливи

Нова теория разкрива как да разбираме емоциите си Възможно ли е да се окаже, че не разбираме собствените си емоции? Последните проучвания в областта доказват, че хората често са объркани…

Стрес и напълняване

Кортизол Хората, които са подложени на стрес, са по-податливи на затлъстяване. Това се дължи на повишеното ниво на кортизол. Кортизола е хормон, който се отделя по време на стрес. Проучване…