Какво не знаем за отслабването – част 2
Ритъм на живот
Земята се завърта около Слънцето веднъж на 24 часа и всяко живо създание – от бактерията и растенията до животните и хората, следват този ритъм на светлина и мрак, спане и бодърстване. Като човешко същество вие със сигурност сте наясно с това и знаете, че тези цикли въздействат на тялото ви, както и всичко около вас. Основното е, че вие си лягате приблизително по едно и също време и се събуждате както обикновено. Но вашият вътрешен часовник е отговорен за много повече неща, отколкото предполагате. Сигурно сте забелязали, че понякога се чувствате много по-енергичен и спокоен. Усещате подобряване на концентрацията в определени часове, а в други мозъкът ви просто отказва да работи.
Със сигурност сте изпитали и неприятното чувство на дискомфорт, когато ритъмът ви на живот е нарушен. При смяна на часова зона например, вътрешният ви часовник е доста объркан. Чувствате се дезориентирани и физически изтощени. Вашият часовник крие доста любопитни факти. Той регулира хормоните в организма, които са отговорни за съня, температурата на тялото, апетита и много други. Питали ли сте се защо съществуват хора „нощни птици“ и „ранни птици“? За някои хора, нощното бодърстване е напълно неприемливо.
Някои култури виждат вътрешният часовник по-различен начин. Например в Китай, всеки час от деня е асоцииран с определен орган в човешкото тяло, както и с различен сезон, температура, елементи и енергии. Когато ритъмът на живот е нарушен, това може да обърка някои функции в организма. Според китайците, някои органи получават твърде много енергия, а други страдат от недостиг на такава. Ако сте от хората, които страдат от нарушен ритъм на живот, ние от SainsBeauty ви съветваме да потърсите причините за това и да поискате помощ от специалист. Ненавременната намеса би довела до редица здравни проблеми като: депресия, понижен имунитет и много други съвсем не безобидни проблеми.
Ние разбираме, че спазването на стриктен режим е невъзможно, и че живота ежедневно понася предизвикателства. Но специалистите съобщават, че следването на здравословен начин на живот е невъзможно при нарушаване на циклите на спане и бодърстване. Тялото е дисбалансирано, процесите са нарушени и следователно организма ни реагира. В резултат на това много хора започват да покачват теглото си.
Ако искате да постигнете красива фигура, първо се погрижете за вашият режим. Започнете деня с чаша вода с лимон. Това е страхотна терапия за ускоряване на метаболизма. След водата изчакайте 30 минути и закусвайте. Сега имате всички шансове да вкарате тялото си в естествения ритъм, от който се нуждае за да функционира оптимално.
