Никотинът се оказа по-вреден от кафето за съня

Американски учени изследваха влиянието на алкохола, кофеина и никотина върху съня. Резултатите са публикувани в научното списание „Sleep“.

Заключенията на специалистите са, че употребата на кафе или чай четири часа преди сън не оказват негативно влияние върху организма. Никотинът, пък, повишава риска от безсъние.

В изследването са участвали 785 души, чието състояние е наблюдавано в продължение на дълъг период от време.

Участниците в експеримента си водели дневник, в който записвали количеството изпити кофеиносъдържащи напитки и алкохол, както и броя на изпушените преди сън цигари.

Трябва да се отбележи обаче, че обикновено цигарата и кафето са неизменна комбинация.

Учените отбелязват, че при изследването не са отчетени индивидуалните особености на човека, които биха могли да въздействат на качеството на съня.