Пълна промяна с три упражнения на ден

Пълна физическа трансформация претърпя мъж от Сингапур, който е изпълнявал само три упражнения дневно.

Шон Си се вдъхновил да промени външния си вид от японския анимационен филм One-Punch Man, чийто герой дължи нечовешката си сила на следната тренировка. Той всеки ден правел по 100 лицеви опори и толкова клякания, плюс 100 коремни преси и бягал по 10 км.

Шон решава да повтори това и започва своето предизвикателство, като публикува резултатите под формата на видео в Youtube. Планът му е да изпълнява посочената програма за 100 дни.

Нещата обаче претърпяват известни корекции, тъй като той не всеки ден е разполагал с време за пробягване на 10 км. Другото важно нещо е промяната в храненето.

Шон се отказва от сладкото и газираните напитки, като си набавя необходимата захар с увеличена консумация на плодове. Резултатите му обаче накрая са повече от позитивни. Той сваля 7 кг и тялото му придобива релеф.

Средно той е тренирал по 45 минути на ден, което е напълно постижимо. Другата особеност е, че е спал на студено, като си е пускал климатика вечер, тъй като в Сингапур е доста горещо.

Шон не е единственият вдъхновен от анимационния герой. Във Фейсбук има група негови последователи, в която членуват 20 000 души.