Защо не трябва да работим от леглото

През последната година за много хора работата от леглото се превърна в обичайното място за работа от къщи. За съжаление тази практика не е никак препоръчителна и противно на очакванията на много хора, причинява повече вреди отколкото ползи. Доказано е, че работата от спалнята намалява значително продуктивността.

Нашият мозък свързва леглото с почивката и съня. Когато започнем да работим от леглото, мозъкът ни се обърква, тъй като получава такива сигнали и постепенно започва да възприема спалнята като място за работа. Това може да причини безсъние в последствие и всички свързани с него здравни проблеми. Изводът е, че не трябва да пренасяме цялата си работа в спалнята. Проучване в САЩ установява, че 72% от участниците в него, които са работили от леглото си, са страдали от депресия, безсъние и повишен стрес.

Ако работите на лаптопа си в леглото в продължение на часове, това значително натоварва тялото и повлиява на правилната стойка. С течение на времето много от хората, които са работили по този начин, се оплакват от изкривявания и болки в гърба. Много от работещите в леглото си вероятно няма да усетят увреждането през първите дни, но в  последствие ще установят проблеми с гръбначния стълб. В допълнение на това, матракът се превръща в идеално място за развъждане на различни бактерии. В случай, че често се храните в леглото, сте изложени на още по-голям риск от бактерии. Интересен факт е, че според резултатите от проучване върху тоалетната ви чиния има двойно по-малко бактерии и нечистотии, отколкото върху леглото.

Спалнята е мястото, където трябва да бъдете отдадени на човека до себе си и да си почивате. Когато работите в леглото, това е един от най-сигурните начини партньорите да се отдалечат един от друг.